Masaža je odličan način uspostavljanja i učvršćivanja veze roditelja sa detetom. Dodir je svakoj bebi neophodan, nezamenjiv za razvoj, osećaj sigurnosti i dobro stanje.
Zapravo, masaža jača detetovu emotivnu povezanost sa roditeljima, popravlja raspoloženje, umiruje napetost, jača cirkulaciju, disanje, imunitet, varenje, sprečava i umanjuje bolove koji nastaju zbog grčeva, pomaže pri spavanju. Osim toga, masaža podstiče i obogaćuje roditeljstvo.
Da bi ste mogli masirati svoju bebu, ne morate završiti kurs za masažu.
Tokom masaže važno je da koristite nežne i sigurne pokrete (nesigurni i mlaki pokreti iritiraju bebe, kao i većinu odraslih ). Dok masirate bebu, ne prekidajte kontakt. Neka svakog trenutka ako ne obe, barem jedna ruka dodiruje i masira bebu tako da masaža ima kontinuitet. Sve vreme dok traje masaža nežno gledajte i pričajte svojoj bebi, rečima joj šaljite poruke ljubavi.
Tako stimulišete sva čula, a gledanjem u oči uspostavljate intenzivnu vizuelnu komunikaciju. Manje delove tela masirajte vrhovima prstiju a veće celim dlanom.
U samom početku masaža treba da traje 2-3 minuta i to samo neki delovi ( npr. grudi, nogice, leđa ). Postepeno povećavati i trajanje masaže i delove tela koje masirate. Kada beba navrši mesec dana, celokupna masaža bebinog tela može da se radi u trajanju od 10-15 minuta, zapravo vreme trajanja masaže zavisi od bebinog raspoloženja. Masaža detetu daje dodatni osećaj sigurnosti, a time samouverenost za kasniji život.
Soba u kojoj masiramo bebu treba da bude topla, dobro zagrejana ( oko 27C ). Za vreme masaže nije poželjno uznemiravati onog koji masira i bebu. Za masažu koristiti lagana prirodna ulja ( bademovo ) kako bi ruke klizile po telu. Važno je da ruke budu čiste, nakit skinut, a nokti podsečeni. Svaki pokret ponoviti tri puta, masirati polako, pravilno, nežno i ritmično.
Počnite od grudne kosti prateći liniju rabara. Trljajte grudne mišiće. Masirajte prostor ispod rebara od sredine prema spolja. Pravite veće kružne pokrete. Masirajte od jednog ramena preko grudi do suprotnog kuka.
Zapravo, masaža jača detetovu emotivnu povezanost sa roditeljima, popravlja raspoloženje, umiruje napetost, jača cirkulaciju, disanje, imunitet, varenje, sprečava i umanjuje bolove koji nastaju zbog grčeva, pomaže pri spavanju. Osim toga, masaža podstiče i obogaćuje roditeljstvo.
Da bi ste mogli masirati svoju bebu, ne morate završiti kurs za masažu.
Tokom masaže važno je da koristite nežne i sigurne pokrete (nesigurni i mlaki pokreti iritiraju bebe, kao i većinu odraslih ). Dok masirate bebu, ne prekidajte kontakt. Neka svakog trenutka ako ne obe, barem jedna ruka dodiruje i masira bebu tako da masaža ima kontinuitet. Sve vreme dok traje masaža nežno gledajte i pričajte svojoj bebi, rečima joj šaljite poruke ljubavi.
Tako stimulišete sva čula, a gledanjem u oči uspostavljate intenzivnu vizuelnu komunikaciju. Manje delove tela masirajte vrhovima prstiju a veće celim dlanom.
U samom početku masaža treba da traje 2-3 minuta i to samo neki delovi ( npr. grudi, nogice, leđa ). Postepeno povećavati i trajanje masaže i delove tela koje masirate. Kada beba navrši mesec dana, celokupna masaža bebinog tela može da se radi u trajanju od 10-15 minuta, zapravo vreme trajanja masaže zavisi od bebinog raspoloženja. Masaža detetu daje dodatni osećaj sigurnosti, a time samouverenost za kasniji život.
Soba u kojoj masiramo bebu treba da bude topla, dobro zagrejana ( oko 27C ). Za vreme masaže nije poželjno uznemiravati onog koji masira i bebu. Za masažu koristiti lagana prirodna ulja ( bademovo ) kako bi ruke klizile po telu. Važno je da ruke budu čiste, nakit skinut, a nokti podsečeni. Svaki pokret ponoviti tri puta, masirati polako, pravilno, nežno i ritmično.
Glava i lice
 |
| Masaza beba,izvor: www.wannabemagazine.com |
Započnite masažu nežnim maženjem bebine glave. Postavite vaše prste ispod glave i masirajte zadnji deo.
Zatim stavite šake na sredinu čela i pomerajte prste na dole prema slepoočnicama. Prstima pravite široke kružne pokrete oko očiju. Nežno masiranje nastavite niz nos i preko obraza do ušiju, nežni ih trljajući, a zatim pravite kružne pokrete oko usta i potom se spuštajte preko brade do vrata.Ovo je dio koji većina beba najmanje voli. Ako dijete to ne želi, naprosto ga izbacite. Ako ga voli, umetnite ga u onaj dio masaže gdje ono još leži na leđima. Sljedeći pokreti se izvode istodobno na obje strane lica, upotrebom dva prsta svake ruke.
* Tehnika otovorene knjige na čelu, ali samo gornjom polovicom prstiju.
* Palčevima nježno razvucite čelo, vukući iz središta prema van.
* Povucite pokret vršcima prstiju od uha do vrha brade, dok se prsti ne spoje.
* Povucite od vrha nosa, niz nos pa preko obraza.
* Povucite od vrha nosa duž obrva.
* Jagodicama palčeva nježno povucite od središta obrva preko kapaka, putem zatvarajući kapke. Neki roditelji tvrde da ovaj pokret uspavljuje mališane.
* Povucite gornju usnu u obliku smješka pa ponovite isto s donjom.
Zatim stavite šake na sredinu čela i pomerajte prste na dole prema slepoočnicama. Prstima pravite široke kružne pokrete oko očiju. Nežno masiranje nastavite niz nos i preko obraza do ušiju, nežni ih trljajući, a zatim pravite kružne pokrete oko usta i potom se spuštajte preko brade do vrata.Ovo je dio koji većina beba najmanje voli. Ako dijete to ne želi, naprosto ga izbacite. Ako ga voli, umetnite ga u onaj dio masaže gdje ono još leži na leđima. Sljedeći pokreti se izvode istodobno na obje strane lica, upotrebom dva prsta svake ruke.
* Tehnika otovorene knjige na čelu, ali samo gornjom polovicom prstiju.
* Palčevima nježno razvucite čelo, vukući iz središta prema van.
* Povucite pokret vršcima prstiju od uha do vrha brade, dok se prsti ne spoje.
* Povucite od vrha nosa, niz nos pa preko obraza.
* Povucite od vrha nosa duž obrva.
* Jagodicama palčeva nježno povucite od središta obrva preko kapaka, putem zatvarajući kapke. Neki roditelji tvrde da ovaj pokret uspavljuje mališane.
* Povucite gornju usnu u obliku smješka pa ponovite isto s donjom.
Ramena
 |
| Masaza beba,izvor:www.roditelji.hr |
Nežno masiranje nastavite duž ramena i trljajte ramenu muskulaturu. Zatim obuhvatite oba ramena i nadlaktice i povremeno ih nežno povucite na dole. Raširite bebine ruke i prebacite ih preko grudi.
Podlaktice i šake
 |
| Masaza beba,izvor: www.lepotaizdravlje.rs |
Držite bebinu podlakticu jednom rukom i masirajte svaki prst posebno. Masirajte dlan nežno trljajući.
Grudi
 |
| Masaza beba,izvor: www.savetovalistezabebe.com |
Stomak
 |
| Masaza beba,izvor: www.b92.net/zdravlje/roditeljstvo. |
Masirate celim dlanom u smeru kazaljke na satu. Zatim direktno trljate. Nežno masirate pupak i pravite kružne pokrete od sredine prema spolja.
Noge i stopala
 |
| Masaza beba,izvor: /www.lepotaizdravlje.rs |
Noge- Započnite nežno masiranje stomaka, preko kukova, niz butine i potkolenice do vrhova nožnih prstiju. Zatim masirajte mišiće nogu. Noge savijene u kolenima privucite stomaku i pravite pokrete kao pri vožnji bicikla.
Stopala-Uzmite stopalo u šaku i masirajte tabana koristeći male, kružne pokrete. Nakon toga nežno trljajte svaki nožni prst pojedinačno.
Stopala-Uzmite stopalo u šaku i masirajte tabana koristeći male, kružne pokrete. Nakon toga nežno trljajte svaki nožni prst pojedinačno.
Ledja i zadnjica
 |
| Masaza beba,izvor: media.lifestyle.bgmedia.rs |
Krenite preko ramena i ruku do vrhova prstiju, a zatim duž leđa i zadnjice do stopala. Nežno masirajte lopatice od vrha nadole i prema spolja. Kružnim pokretima masirajte mišiće i pratite liniju od rebara prema zadnjici. Za kraj jednim sveobuhvatnim pokretom nežno pređite preko ramena i ruku do vrhova prstiju i preko vrata, leđa, zadnjice i nogu do vrhova nožnih prstiju.
Нема коментара:
Постави коментар